用一生的時間玩拉美 Exploring Latin America: A Journey Through Culture, Cuisine, and Adventure
【2025 哥斯大黎加旅遊指南】景點、美食、中美洲最受歡迎的旅遊地點,生態旅遊天堂
【2025 哥斯大黎加旅遊指南】景點、美食、中美洲最受歡迎的旅遊地點,生態旅遊天堂

【2025 哥斯大黎加旅遊指南】景點、美食、中美洲最受歡迎的旅遊地點,生態旅遊天堂

哥斯大黎加簡介

哥斯大黎加是充滿自然奇觀以生態旅遊為主的中美國家,該國琅琅上口的一句話「Pura Vida」完整表達出該國純粹、快樂與悠閒的生活態度。該國也曾被列為「世界上最快樂的國家」之一。

該國琅琅上口的一句話「Pura Vida」完整表達出該國純粹、快樂與悠閒的生活態度。

哥斯大黎加被火山覆蓋、雨林環繞,其地質活動旺盛、海灘景色絕美。這裡的無數國家公園、刺激的叢林冒險及世界級動植物生態世界上絕無僅有。無論是愛冒險、愛海灘或是喜愛文化的人,哥斯大黎加滿足了各種旅人的需求。哥斯大黎加治安較中美他國要好,經濟水平較高,年年吸引大批歐美人士前往,是是中美洲遊客量最高的地方。

簽證資訊

預計停留期間每月至少100美元之旅行財力證明。持台灣護照可以免簽入境30天,可向移民局申請延長至90天。2025年可能有健康申報表需要填寫,可查詢最新政策。

最佳旅遊時間

乾季為12月-4月,陽光普照,適合海灘渡集集叢林探險。

雨季5-11月,綠意盎然,動植物生長茂盛。幾乎天天下雨,不愛雨季的人可以避開。

Puerto Viejo有山又有海

哥斯大黎加貨幣

1美金約等於500左右哥斯大黎加科朗colones。(2025.3)

必訪景點推薦

大自然探索

Monte Verde雲霧森林

Monde Verde 應該是哥斯大黎加最有名的自然區之一,由於常年被雲霧濕氣覆蓋,長滿了各種苔蘚蕨類,生物多樣性相當驚人,霧氣終年存在使陽光難以進入。在這裡的景色猶如史前時代,筆筒樹等巨型蕨類四處生長,颳起風或下起雨時林區越顯淒厲蕭條。

雲霧森林非常適合尋找各種動植物的蹤跡,粗估有100種哺乳類和400百種以上的植物及1200種的爬蟲兩棲類。

充滿蕨類的世界

Arenal阿雷納火山國家公園

Arenal是哥斯大黎加La Fortuna的年輕火山,為哥斯大黎加七個活火山之一,是近期最活躍的火山也是世界上相當活躍的火山之一,最後一次爆炸是2010。

這座火山雖然不能爬上去,但有許多健行路線可以一見整個火山的面貌,附近可以找到野溪溫泉,可見地質的活絡。

被遮住的火山

迷人海灘

哥斯大黎加東西岸有著形形色色的海灘,我最喜歡的要屬靠加勒比海岸的Puerto Viejo,這裡不僅海灘種類多元,有多個國家公園如Cahuita、Mananillo等,可以衝浪、潛水及各種海上活動。依山面海的地理風情,吸引很多追逐心靈平靜的人們來到此處。

來到這裡看到的日落都是紫紅色的,時間彷彿擱淺在那充滿雷鬼音樂的海灘上。在海水中浸泡著度過每一天,是一件多幸福的事。

Cahuita國家公園。
在海邊的生活相當浪漫
找魚的我
平靜的海浪
在國家公園遇見浣熊
山上的蜘蛛

城市

來到哥斯大黎加首都,如果來到了都市,不妨順道走走看看一些歷史建物及文化遺跡。

雖說人們通常不會在都市停留太久,不過其實每個城市還是有一些建築、藝術類的東西可以參觀及停留。

飛機抵達San Jose首都的人們,常常會旅行至都市附近的兩座火山:Poas跟Irazu。當時朋友帶我到Irazu伊拉蘇火山。

這座火山高達3432公尺,是哥斯大黎加最高的火山,通常由San Jose坐直達車或在Cartago轉車再上山,火山最高處相當容易抵達,除了湖之外四周可以步行的範圍並不太大。天氣晴朗的時候一邊可以看太平洋一邊看大西洋(但一般總是雲層擋住)。伊拉蘇Irazu有五個火山堰塞湖(crater),其中Irazu Crater最大看頭。

原住民文化

哥斯大黎加主要的原住民有8個民族(Huetar, Maleku, Bribri, Cabécar, Boruca(Brunka), Ngäbe, Bröran 和 Chorotega),佔了當地人口約2.4%。在哥斯大黎加曾接觸過的民族為Boruca及Bri Bri。如果有機緣,可以深入到其中部落,看到哥斯大黎加較少人知道的一面。

Boruca 民族最著名的面具文化及惡魔節Fiesta de los Diablitos的傳統。當時和朋友到Puntarena深山之中與當地人一起生活一週,與當地家族有深刻的互動及學習。Boruca民族屬於較強悍的一支,身處於山林之中,較於封閉的社會一定程度保留了文化的獨特性,即使如此,Boruca已經沒有自己的語言M面臨年輕一代有相外求生及求學的外流危機,即使擔心卻依然傾向樂觀面對未來。

目前Boruca人口僅存2600餘人,生活樸實,依循傳統織布及料理也有相當現代化的設備。當地族人日常生活一大部分投入得製作面具,為的是一年一度的惡魔節,若有機會在年底到這裡,不妨一訪這個絕無僅有的特殊節日,探索這支神秘原住民文化的面貌。

當地五彩繽紛的面具,是當地男子每日工作的一部分

和當地族人一起合影
我做的筆記
房子身處大自然之中,小孩們每天便在這樣的環境中長大

美食推薦

哥斯大黎加有很多特色的醬汁和口味偏好,中美洲大多都使用這些食材但是各地的差別還是品嚐的出來,也可以看到受沿海地區非裔族群影響下的食物特色。

斑點公雞飯、黑豆飯 Gallo Pinto

這道看似黑豆與飯的菜並沒有像看起來這麼簡單,除了要用隔夜的飯與豆子之外,通常會炒入洋蔥、甜椒、番茄、香菜等細碎的炒料,並加入精髓Salsa Lizano或Salsa Inglesa(上色且鹹酸的味道來源)。作為早餐,可以選擇煎蛋、煎起司(queso frito)、肉類、炸香蕉、酪梨等配料。

哥斯大黎加拼盤 Casado

Casado很像經濟便當的概念,這裡的飯可以是白飯或黑豆飯也有可能是白飯和黑豆分開的組合,通常一整盤裡有菜有肉有炸香蕉等。據說這道菜的由來是由於已婚男人(casado)會在家吃這種食物,也有一說是這種綜合所有食物的概念就是食物結婚的概念。

椰子飯 Rice and Beans

在靠海地區及非洲文化中喜歡許多會將椰子加入主食當中,rice and beans就是這樣一道料理。看似gallo pinto的rice and beans味道相當不同,除了主要元素黑豆和白飯之外,有相當濃厚的椰子香氣。

當地傳統做法會從直接從椰子裡面榨汁來煮米飯,用煮好的豆子和剛榨好的椰奶將生米煮成熟飯。這道菜會讓人一吃就愛上,誰不愛椰奶的香氣呢?充滿加勒比海及熱帶風情,且又不失哥斯大黎加菜的本色。

到Puerto Viejo可以大吃rice and beans

炸肉黑豆小菜 Chifrijo

Chifrijo是哥斯大黎加獨一無二的一道美食,是由chicharron(炸豬皮)和frijoles(黑豆)組成而成,搭配米飯玉米片或香蕉片為主。chifrijo的味道酸辣開胃,搭配爽脆的豬皮、番茄香菜洋蔥的味道等融合再一起的滋味,吃起來相當飽嘴。若在酒吧餐廳點來下酒,不僅可以相當開胃也可以飽餐果腹,誰能不愛這道料理呢?

點一盤香蕉片沾chifrijo吃也非常美味。

椰子海鮮湯 Sopa de Marisco 和Rondon

Sopa de Marisco 和rondon都是加勒比海的椰奶湯。

Rondon比較偏向以魚類為主,sopa de marisco則是海鮮類。rondon的普及範圍遍及加勒比海沿岸及牙買加等島國,是19世紀由牙買加傳入,特色是會加入木薯、香蕉、芋頭等澱粉。

海鮮湯 sopa de marisco

家常食物

哥斯大黎加外食較貴,約為10~15美金左右。因此當地已在家煮飯為多。在朋友家的期間朋友都會自己開伙,我及順便品嘗到各式各樣的家常菜,如炸大蕉沾豆泥、斑點公雞飯、玉米粽等,和外面的風味相當類似,可見在此祝家家戶戶煮飯是相當稀鬆平常的。

和朋友一起包tamal玉米粽

哥斯大黎加咖啡 Café Chorreado

咖啡在哥斯大黎加為常重要的外銷品,佔出口25%。大量山區地形火山土讓此國以品質優良的嚴選咖啡為主,品質相當精良,外銷至亞洲、美國(主要)和澳洲。

哥斯大黎加不僅重視咖啡品質,國人也研發了自己一套沖煮咖啡的方式叫cafe chorreado。當地的居民幾乎家家有這樣一台沖咖啡的器具(chorreador),不插電即可沖煮。咖啡粉放入架在木架上的網襪之中,用熱水慢慢注入,水注入時增加和咖啡接觸的時間,可萃出濃厚的黑咖啡。另一種方式是將咖啡浸泡在熱水中,兩者一同通過濾網,類似法式濾壺的原理。

有了cafe chorreador的哥斯大黎加人再也用不著其他咖啡器具了。咖啡因的跟過水時間成正比,以濾網過濾的方式或浸泡可以萃取出相當多的咖啡因,因此cafe chorreador時味道濃厚,當地人通常喜歡加入牛奶和糖一起飲用。

示範當地的咖啡沖煮方式
相當簡單但至今依然實用的設計

住宿

哥斯大黎加物價相較於其他中美國家較高,一餐介於10-15美元之間。相較於食物住宿顯得便宜許多,跟外食一餐差不多錢。我當時住的青旅大多介於15-20美金一晚,與中美其他國家相差不大。哥斯大黎加背包旅宿選擇很多,乾淨整潔且有個性的地方值得大家去探索。

總結

哥斯大黎加有很多值得放入旅遊清單的美景和體驗:動人的生態環境綠地及海洋生活步調輕鬆且人民和善,英文程度較佳,生態旅遊也做的相當完整、治安除了大城市之外相當不錯。以上種種條件讓哥斯大黎加成為中美洲旅遊人氣最高的國家,亦是歐美人士退休選地之一

等不及要出發了嗎?哥斯大黎加正在等著你啊!

Puerto Viejo海灘